7种不良习惯伤听力

  • 日期:07-14
  • 点击:(1952)

pt老虎机大全

挖你的耳朵,吹鼻子,以及其他看似不显眼的生活习惯可能会损害你的听力并减少你的听力。保护你的听力应该从生活开始。列出影响听力的以下7种常见坏习惯:

坏习惯1:挖耳朵。用火柴,牙签,发夹等深挖耳垢可能会对外耳道造成损害,引起外耳道炎症,严重时可能会影响听力。

建议:用湿毛巾擦拭耳朵,以帮助清洁耳朵并减少耳垢。耳朵里的一些小耳垢不应该用坚硬的东西挖,也可以用药棉拭子轻轻擦拭。

坏习惯2:挤压两侧的鼻孔,同时揉鼻子。这导致鼻窦通过咽鼓管挤入中耳,这可能导致中耳炎。

建议:应该是单侧鼻子和鼻子,不应该太硬。如果感冒时出现鼻塞或流鼻涕,可适当使用麻黄素滴鼻液以缩小鼻粘膜并减少分泌物,从而缓解症状。

坏习惯3:长时间以高音量收听MP3和MP4。长期噪音刺激会直接损害内耳毛细胞,导致听力下降。

建议:用较少的耳机听音乐。要使用耳机,音量略高于或高于正常音量,聆听时间不超过30分钟。要使用耳机,最好选择没有耳塞的耳机。耳机直接插入外耳道,声音被鼓膜完全接收,这对听力有害。

坏习惯4:长时间使用手机。手机靠近耳朵,长期电磁辐射会影响听力,导致耳鸣,耳朵恶心等。

建议:避免长时间使用手机,或使用耳机接听电话,但要注意耳机的音量。

坏习惯5:精神紧张,经常熬夜。这可能导致身心过度疲劳,这可能导致内耳血管供血不足,影响听神经,并可能导致突发性耳聋。

建议:避免精神紧张,熬夜,保证充足的睡眠,工作和休息。

坏习惯6:高脂肪,高热量饮食。这可导致高血压,糖尿病,血脂异常等,动脉硬化,血液粘稠度增加,影响内耳供血,不利于听力。

建议:多吃富含微量元素的食物,如蔬菜,水果,粗粮,海鲜等,少吃脂肪,高热量食物,如脂肪,糖果和油炸食品,并坚持锻炼。高血压,糖尿病和血脂异常的人应该积极治疗。

坏习惯7:吸毒。这是耳聋中不可忽视的因素,尤其是儿童。

建议:某些抗生素,抗疟药,抗肿瘤药和阿司匹林是耳毒性的,必须在医生的指导下服用。